Das Leistungstraining findet jeweils Dienstag und Donnerstag statt. Jeden Samstag gibt es die Möglichkeit beim Familienlauftreff die Grundlagen-Ausdauer beim langsamen Dauerlauf über 30 bzw. im Rahmen der übrigen Laufgruppen über 60 Minuten zu trainieren.

Das Training findet gemeinsam in der Gruppe statt und wird altersspezifisch eingeteilt. Die Gruppe besteht aus derzeit 15-20 Kindern und Jugendlichen in den Altersklassen ab 8 – 23 Jahren. Die Einheiten finden nach Absprache entweder im Wald, auf der Otto-Lehr-Sportanlage oder auch am Wingertsberg je nach Wetterlage und Wettkampfplanung statt.

Trainingsaufbau:

Das Trainingsprogramm setzt sich aus Aufbau-, Ausdauer-, Leistung- und Grundlagentraining zusammen und beinhaltet zusätzlich Übungen zur Kräftigung, Koordination und Motorik.

Lust aufs Laufen bekommen?

Dann kommt vorbei, ein Probetraining ist jederzeit möglich! Ich freue mich auf Euch!

Jugendwart/Trainer: Miriam Kiefer

Kontakt: 06074-42846 oder jugendwart@sc-steinberg-langlauf.de